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Aufströmen – Abströmen

Ströme mit den Händen langsam von unten nach oben. Spüre, wie der Gegenstrom deine Verbindung nach unten vertieft. Ströme langsam wieder nach unten. Spüre, wie ab einer bestimmten Höhe der Körper gestreckt und aufgerichtet wird.

Siehe dazu auch das Video: Aufströmen - Abströmen

In sich ruhen – Grenzen überwinden.