U
Aufströmen – Abströmen
Das I im U
![U in Action - B1 Deutsch](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/3589793/0b3bb0b0f3fb861ec40fe896726d73bee357bdad/frame_0000-260w-146h-0f.png)
2:01
Das I im U
![U in Action - B2 Deutsch](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/3589810/f3c5709751e20face979905b74f44b982e93d106/frame_0001-260w-146h-1f.png)
2:48
Das I im U über dem Kopf
![U in Action - B3 Deutsch](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/3589585/650fba7d6fb9f18c820b7852c34b6377206b3fa2/frame_0001-260w-146h-1f.png)
3:24
Das U auf dem Weg
U von links und rechts
![U in Action - C1 Deutsch](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/3589602/8d5aea879deb3f6fa345246d4114f108f14cfa78/frame_0001-260w-146h-1f.png)
3:06
U von links und rechts
![U in Action - C2 Deutsch](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/3589618/e5c2476b1ecfd9a401b9f91c66b5a947faba5885/frame_0001-260w-146h-1f.png)
3:18
U von rechts und links in sieben Zonen
![U in Action - C3 Deutsch](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/3589634/e08957453da660bf044ed9beac84931df047a3ec/frame_0001-260w-146h-1f.png)
3:22
Das absteigende U
U in den Beinen
![U in Action - D1 Deutsch](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/3589650/acde2c38f6f952164d65311bc13abbb735ed1d43/frame_0000-260w-146h-0f.png)
2:31
U in den Beinen
![U in Action - D2 Deutsch](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/3589666/ee1f3a3c711ce703b87d6b0d455abc2d8c3bf40f/frame_0000-260w-146h-0f.png)
2:19
U auf die Zehen
![U in Action - D3 Deutsch](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/3589682/7b65361fdc4933660908e2710ac99f341542949b/frame_0001-260w-146h-1f.png)
2:09
U mit Kniebeuge
Der untere Mensch zieht vorwärts und stützt von innen
![U in Action - E1 Deutsch](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/3589698/3a4aec068a7eb9e69a59ce634b292b0529957974/frame_0001-260w-146h-1f.png)
1:48
Der untere Mensch zieht vorwärts und stützt von innen
![U in Action - E2 Deutsch](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/3589714/eaf52922dde367b192e31bab7184f77ed02cbedd/frame_0001-260w-146h-1f.png)
2:58
Der obere Mensch zieht nach hinten und trägt von aussen
![U in Action - E3 Deutsch](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/3590605/23191771ab030c8628a57a6e8f148b0718880bdc/frame_0001-260w-146h-1f.png)
4:20
Der Kreis schliesst sich: von aussen getragen, von innen gestützt