Kraft für die Tage der Woche


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Unterstütze deine Gesundheit und dein persönliches Wohlbefinden. Die Übungen sind einfach. Du wirst schnell merken, wie gut sie dir tun. Du kannst sie alleine, aber auch zusammen mit deinem Partner oder mit deinen Kindern machen.

Der Kurs bietet dir einen liebevoll gestalteten Durchgang durch die Übungen. Jeden Tag bekommst du den Übungsvorschlag, der zum Tag der Woche passt. Du beginnst ganz einfach und vertiefst die Übungen ganz natürlich von Woche zu Woche.

Zum Kurs gehören die Reiseapotheke, die Kurse von Vokale in Aktion und die Vollversion des Eurythmie-Glücksrad kostenlos mit dazu.

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Start-Stop, Tipps und Handout

O in Action - D2.00_00_35_13.Standbild001
Zur Beachtung
ViA-Au (1-2-3).00_30_53_06.Standbild016
Starte den Durchgang (beginnt am Samstag)
ViA-E (1-2-3).00_17_58_23.Standbild007
Stoppe den Durchgang
ViA-I B1 Das gückliche Herz vlcsnap-2020-03-09-10h19m55s057
Schriftliches Handout

Woche 1

ViA-U (1) Deutsch
11:36
U für Samstag (12min)
ViA-Au (1) Deutsch
11:47
Au für Sonntag (12min)
ViA-Ei (1) Deutsch
10:10
Ei für Montag (10min)
ViA-E (1) Deutsch
13:50
E für Dienstag (14min)
ViA-I (1) Deutsch
9:16
I für Mittwoch (9min)
ViA-O (1) Deutsch
13:09
O für Donnerstag (13min)
ViA-A (1) Deutsch 2020
11:08
A für Freitag (11min)

Woche 2

ViA-U (2) Deutsch
13:56
U für Samstag (14min)
ViA-Au (2) Deutsch
9:51
Au für Sonntag (10min)
ViA-Ei (2) Deutsch
11:40
Ei für Montag (12min)
ViA-E (2) Deutsch
15:53
E für Dienstag (16min)
ViA-I (2) Deutsch
12:15
I für Mittwoch (12min)
ViA-O (2) Deutsch
11:16
O für Donnerstag (11min)
ViA-A (2) de mbr
14:14
A für Freitag (14min)

Woche 3

ViA-U (3) Deutsch
14:45
U für Samstag (15min)
ViA-Au (3) Deutsch
16:03
Au für Sonntag (16min)
ViA-Ei (3) Deutsch
10:30
Ei für Montag (11min)
ViA-E (3) Deutsch
16:58
E für Dienstag (17min)
ViA-I (3) Deutsch
12:58
I für Mittwoch (13min)
ViA-O (3) Deutsch
13:16
O für Donnerstag (13min)
ViA-A (3) de mbr
14:27
A für Freitag (14min)

Woche 4 (Doppelsequenzen)

ViA-U (1-2) Deutsch
24:49
U für Samstag (25min)
ViA-Au (1-2) Deutsch
20:55
Au für Sonntag (21min)
ViA-Ei (1-2) Deutsch
21:06
Ei für Montag (21min)
ViA-E (1-2) Deutsch
29:00
E für Dienstag (29min)
ViA-I (1-2) Deutsch
20:50
I für Mittwoch (21min)
ViA-O (1-2) Deutsch
23:48
O für Donnerstag (24min)
ViA-A (1-2) Deutsch 2020
24:42
A für Freitag (25min)

Woche 5 (Doppelsequenzen)

ViA-U (2-3) Deutsch
27:57
U für Samstag (28min)
ViA-Au (2-3) Deutsch
25:14
Au für Sonntag (25min)
ViA-Ei (2-3) Deutsch
21:26
Ei für Montag (21min)
ViA-E (2-3) Deutsch
32:06
E für Dienstag (32min)
ViA-I (2-3) Deutsch
24:31
I für Mittwoch (24min)
ViA-O (2-3) Deutsch
23:45
O für Donnerstag (24min)
ViA-A (2-3) de sbr
28:21
A für Freitag (28min)

Komplett-Sequenzen

ViA-U (1-2-3) Deutsch
38:50
U für Samstag (39min)
ViA-Au (1-2-3) Deutsch
36:15
Au für Sonntag (31min)
ViA-Ei (1-2-3) Deutsch
30:52
Ei für Montag (31min)
ViA-E (1-2-3) Deutsch
45:13
E für Dienstag (45min)
ViA-I (1-2-3) Deutsch
33:06
I für Mittwoch (32min)
ViA-O (1-2-3) Deutsch
36:17
O für Donnerstag (36min)
ViA-A (1-2-3) Deutsch 2020
38:49
A für Freitag (39min)