Course Summary

I

Das glückliche Herz. Beweglich und zentriert zugleich.

Das glückliche Herz

1:55

Ausstrahlen auf dem Vorwärtsweg. Zu sich kommen auf dem Rückwärtsweg.

2:16

Das Herz im Zentrum zwischen vorne und hinten

2:12

Die I-Gebärde: Abströmen, Aufströmen, Durchstrahlen

2:37

I in den Beinen

2:49

I in den Beinen und Armen

2:38

Achtsamer Rhythmus (Lang-kurz und Kurz-lang)

2:09

I mit Rhythmus (Lang-kurz und Kurz-lang)

2:44

Mit I auf dem Weg

2:16

ICH BIN DA

2:12

Kraftgewinn durch Loslassen

3:02

ICH BIN HIER

3:26