Course Content
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Eurythmisches Schreiten
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Das glückliche Herz
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Das glückliche Herz
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Ausstrahlen auf dem Vorwärtsweg. Zu sich kommen auf dem Rückwärtsweg.
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Das Herz im Zentrum zwischen vorne und hinten
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Die I-Gebärde
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Die I-Gebärde: Abströmen, Aufströmen, Durchstrahlen
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I in den Beinen
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I in den Beinen und Armen
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Mit I auf dem Weg
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Achtsamer Rhythmus (Lang-kurz und Kurz-lang)
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I mit Rhythmus (Lang-kurz und Kurz-lang)
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Mit I auf dem Weg
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ICH BIN DA
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ICH BIN DA
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Kraftgewinn durch Loslassen
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ICH BIN HIER
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Gleichgewicht zwischen vorne und hinten
Mach einen dreiteiligen Schritt vorwärts. Bleib aufrecht und verteile dein Gewicht gleichmässig auf beide Füsse. Verschiebe danach die Aufrechte nach vorne, dann nach hinten und zum Schluss wieder in die Mitte. Fühlt sich die Mitte jetzt anders an? Mach dasselbe Rückwärts. Verlagere das Gewicht zuerst ein wenig nach hinten, dann nach vorne und wieder in die Mitte.