Die Eurythmy4you Reiseapotheke
Mehr als 100 Übungen in Videos von zwei bis vier Minuten Dauer, die jeweils eine andere Ebene in dir ansprechen und dich stärken.
- Wähle eines der sieben Themen aus.
- Lass dein Gefühl entscheiden, welche der 15 bis 20 Übungen du machst.
- Erlebe die gezeigten Bewegungen innerlich und vollziehe sie aus dir selbst. Mach die Übung so ruhig und so innig wie möglich.
- Entscheide selber, wie lange du die Übung machst und wie oft.
- Nimm dir danach fünf Minuten Zeit, in Ruhe zu spüren, was du in dir erlebst, und meditiere in deinem Körpergefühl, was die therapeutische Wirkung dieser Übung sein könnte.
So lernst du deine Körperintelligenz als Ressource zur Selbsthilfe kennen, stärken und nutzen.
A
Empfänglich bleiben, geerdet werden.
E
Beziehung herstellen. Sich abgrenzen und Gegensätze verbinden.
I
Das glückliche Herz. Beweglich und zentriert zugleich.
O
Licht und Wärme. Harmonie in Hülle und Fülle.
U
In sich ruhen. Grenzen überwinden.
Ei
Zuwendung und Sanftheit. Bei sich ankommen.
Au
Überblick und Kreativität. Raum für Freiheit.
