Current Lesson
Course Content
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Zentriert im Umkreis
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Abströmen mit A und Aufströmen mit U
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Abströmen mit A und Aufströmen mit U3:13
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Abströmend rückwärts mit A - Aufströmend vorwärts mit U2:09
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A und U durch alle Zonen3:51
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U in der Gestalt und A in den Armen
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U in der Gestalt und A in den Armen3:03
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Vom A zum U – Die grosse AU-Gebärde3:56
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Das umlaufende Au4:19
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Ja und Nein
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Ja und Nein3:08
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Kurz - Kurz - Lang – JA! Kurz - Kurz - Lang – NEIN!2:14
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Ja und Nein mit Flügeln3:25
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Kreis und Mittelpunkt
Stelle dir einen Kreis vor und sein Zentrum. Laufe frontal um diesen Kreis herum und behalte die Verbindung zu seinem Zentrum im Körperbewusstsein aufrecht.