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Course Content
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Zentriert im Umkreis
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Abströmen mit A und Aufströmen mit U
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Abströmen mit A und Aufströmen mit U3:13
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Abströmend rückwärts mit A - Aufströmend vorwärts mit U2:09
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A und U durch alle Zonen3:51
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U in der Gestalt und A in den Armen
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U in der Gestalt und A in den Armen3:03
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Vom A zum U – Die grosse AU-Gebärde3:56
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Das umlaufende Au4:19
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Ja und Nein
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Ja und Nein3:08
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Kurz - Kurz - Lang – JA! Kurz - Kurz - Lang – NEIN!2:14
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Ja und Nein mit Flügeln3:25
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Zentriert im Umkreis
Spüre deine Umgebung wie einen Kreis zwischen vorne und hinten. Führe die Arme von dort zum Zentrum und vom Zentrum wieder hinaus zum Umkreis. Erlebe im Zentrum auch den Umkreis. Und im Umkreis wieder das Zentrum.
Siehe dazu auch das Video: Die kleine Au-Gebärde