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Zur Beachtung Draft

Wann erlebst du, dass die Übungen am besten wirken?

  • Wenn ich sie täglich zur selben Zeit mache.
  • Wenn ich die Übungen den Gegebenheiten des Tages anpasse.
  • Wenn ich sie mehrmals am Tag kurz übe.
  • Wenn ich einmal am Tag intensiv übe.
  • Wenn ich sie während des Tages ab und zu erinnere und dann in der Phantasie ausführe.

Wie verändert sich dein Körperempfinden ...

  • während des Übens?
  • beim längeren Nachruhen bzw. Nachlauschen nach dem Üben?
  • in der Periode, in der du diese Übungen praktizierst?