Fragen und Anregungen
Wie erlebst du den Vorwärtsschritt zwischen der Wiederholung einer Übung?
- Der Schritt hilft mir loszulassen, neu anzufangen und die Erfahrungen zu vertiefen.
- Der Schritt dazwischen stört mich, weil ich mit dem Erlebnis verbunden bleiben möchte und nicht zwischendurch aussteigen.
A1 Wie erlebst du den Unterschied zwischen deiner rechten und linken Säule?
- Ich fühle mich in meiner rechten Säule mehr zu Hause als in meiner linken Säule
- Ich fühle mich in meiner linken Säule mehr zu Hause als in meiner rechten Säule.
- Der Unterschied war so gering, dass ich nicht weiss, ob ich überhaupt etwas gespürt habe.
C1 Kannst du beim Ausführen der A-Gebärde die folgenden Qualitäten erleben?
- Das A unterstützt, dass ich mich in meinem Körper zu Hause fühle und meine Verbindung mit der Erde vertiefe.
- Das A erzeugt im Körpergefühl eine einströmende, empfangende Empfindung, die oft von einem Strom begleitet wird, der von vorne auf mich zukommt.
- Das A bringt mein Gewicht wie von alleine zurück auf die Fersen.
F1 A-H nach hinten
- Gelingt es dir beim „A-H nach hinten“, dass der Körper sich vom H ganz natürlich nach hinten mitgenommen fühlt und du nicht aktiv selber zurückgehen musst?
- dass die einströmende Qualität des A im abströmenden H wieder spürbar wird?
- dass du dich nachher von innen her leicht und erfrischt fühlst?