E

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E-Kreuzung in den Beinen (Pfahlbau)

Kreuze das linke Bein vor dem rechten, stehe aufrecht, spüre die Verbindung zum Boden und achte darauf, dass deine Hüften nach vorne schauen und wie sich deine Beine berühren. Kreuze das rechte Bein vor das linke, stehe aufrecht, spüre die Verbindung zum Boden. Achte darauf, dass deine Hüften nach vorne schauen, und wie sich deine Beine berühren. Kreuze jetzt die Beine hinten. Wieder in der Mitte angekommen, kannst du die Erinnerung an die vier Stellungen wie vier dich umgebende Säulen spüren.