E in Action

Welche Säule erlebst du als die stärkere? In welcher fühlst du dich mehr zu Hause?
Kannst du deine Säulen so wahrnehmen, und aktivieren, dass du das Gefühl hast, sie tragen dich?
Wenn du in einer deiner beiden Säulen bist, erlebst du dann deine Mitte noch?
Wenn du nach der Übung am Schluss nachspürst, wie fühlst du deine Aufrechte im Vergleich zu vorher? Gestärkt, lichter, leichter, oder wie würdest du es beschreiben?

Kannst du in dein Standbein hineinspüren und es gleichzeitig zur Bewegung des anderen Beines wahrnehmen? Wenn du das tust – welche Auswirkung hat das?
Gelingt es dir, die Fussspitze nicht einfach durch Drehen des Fussgelenkes zu strecken sondern indem du den Fuss durchstrahlst?
Woher nimmst du diese Strahlkraft? Kommt sie aus dem Herzen, aus deiner gestreckten Wirbelsäule oder wie machst du es?
Welche Wirkung hat es, wenn du dich auf den Berührungspunkt der Beine konzentrierst? Verstärkt sich dadurch der Andruck, hat es eine Wirkung auf die Aufrechte, oder wie erlebst du es?

Wie gestaltest du den Übergang zwischen den Säulen? Erlebst du die nächste Säule schon, bevor du dich auf den Weg machst, entsteht sie erst auf dem Weg, oder erst beim Ankommen?
Kann man diese Übung auch schnell machen, oder braucht es Zeit für das Aufbauen und zur Wirkung bringen der Säulen?
Fühlen sich die Säulen in den sogenannten Fusspunkten des Fünfsterns anders an, als die Säulen in den Armpunkten?
Wie erlebst du es, wenn du, nachdem du viermal in einer Säule gestanden bist, zum Schluss wieder in beiden Säulen stehst?

Fragen und Anregungen