Übungs-Sequenzen für jeden Tag
Unterstütze deine Gesundheit und dein persönliches Wohlbefinden. Probiere die Übungen aus und hab Freude daran. Du wirst merken, wie gut sie dir tun. Die Übungen sind einfach. Du kannst sie allein oder zusammen mit Freunden machen.
- Dauer: 10 Minuten, 20 Minuten oder 30 Minuten
- Niveaus: Stufe 1, Stufe 2, Stufe 3
- Zusätzlich Text der Übungen und vertiefende Fragen
- Schriftliches Handout
Reiseapotheke und
Übungs-Sequenzen
Komplettpaket
70.-/50.- Euro
Die Vokale haben eine Verwandtschaft zu den Kräften, die wir mit den Planeten verbinden. Dadurch haben sie auch eine Verbindung zu den Wochentagen. Wenn du die Übungs-Sequenzen an den entsprechenden Tagen übst, unterstützt das deine innere Verbindung zu diesen Kräften.
- A - Venus - Freitag
- E - Mars - Dienstag
- I - Merkur - Mittwoch
- O - Jupiter - Donnerstag
- U - Saturn - Samstag
- Ei - Mond - Montag
- Au - Sonne - Sonntag
Wenn du willst, kannst du dich am Abend mit diesen Übungen auf den nächsten Tag vorbereiten, da ein Tag schon um 18 Uhr am Vorabend beginnt. Um 18 Uhr beginnt er einzuatmen, ab Mitternacht atmet er wieder aus. Ab sechs Uhr morgens atmet er wieder ein und nachmittags wieder aus. Wenn dir eine ganze Sequenz zu lange ist, kannst du auch eine einzelne Übung aus der Reiseapotheke auswählen.
